🌪️ Recette Pain Flocon D Avoine Sans Farine

85g d’eau 1 pincée de sel Méthode : Verser les flocons dans le bol de votre robot et les mixer afin de les réduire en farine la plus fine possible. Placer la farine obtenue dans un saladier et, au centre, y verser l’huile d’olive, l’eau et le sel. Bien combiner les ingrédients ensemble avec les mains, de sorte à former une boule de pâte. Les flocons d’avoine font des merveilles en boulangerie. Ils apportent beaucoup de douceur et de moelleux. Associés à la farine d’avoine dans ce pain cocotte, ils permettent de faire un pain délicieux qui peut se déguster à tout moment de la journée au petit-déjeuner, au goûter, en tartines apéritives ou pour une entrée, il est également parfait pour faire un croque-monsieur tendre, gourmand, à l’allure et au goût rustique. Ce pain à l’avoine a un goût incomparable. Pain à l’avoine Ce pain cocotte au levain a de nombreux bénéfices grâce aux caractéristiques de l’avoine l’avoine a un bon apport en fibres, régule le cholestérol et la glycémiel’avoine est énergétiquel’avoine contient du gluten mais en quantité assez faible Ce pain à l’avoine est réalisé avec du levain naturel, qui le rend encore meilleur. La douce saveur du levain associée à celle des céréales, c’est extra ! La mie d’un pain à l’avoine est alvéolée mais plus dense, donc différente du pain à l’épeautre ou à la farine de blé par exemple. En effet, l’avoine rend la pâte à pain plus lourde. Mais qu’est-ce qu’il est moelleux ! Pain à l’avoine Comment faire le pain à l’avoine ? Ce pain est réalisée sur une journée. Car en fait, je me suis levée au matin avec une envie de tartines chaudes salées le soir. Donc j’ai immédiatement débuté la préparation de mon levain et j’ai enchainé tout le reste fausse autolyse, pétrissage rabats, pointage, apprêt, etc. Vous constaterez donc que exceptionnellement mes temps de repos sont courts, toujours à température ambiante il fait chaud ce jour-là dans la maison, 24 °c. Et même avec tous ces raccourcis, j’ai coupé mon pain après 1h30 de refroidissement et la mie était alvéolée et aérienne ! J’en étais étonnée, surtout avec ces flocons d’avoine et la farine d’avoine qui me laissaient des doutes… Voyez cette mie, à la coupe encore chaude Pain à l’avoine Pour ce pain à l’avoine je prépare mon levain tout-point à 7h, vers 9h je m’occupe des flocons d’avoine en les arrosant d’eau bouillante puis je commence la confection du pain à 11h. A 16h mon pain est dans le four. Vers 17h il est cuit et à 18h30 je le coupe il faudrait attendre plus mais je n’ai pas su ^^. C’est une recette de pain rapide et efficace ! La croûte est extra avec ce goût de céréales, cette mie est si tende, douce et moelleuse, l’odeur du pain fait saliver alors vous me croirez qu’il n’a pas fait long feu. Levain actif▢ 110 grammes de levain chef▢ 55 grammes de farine de blé T150▢ 55 grammes d'eau de sourceFausse autolyse▢ 200 grammes de levain actif▢ 400 grammes de farine T65▢ 200 grammes de farine d'avoine demi-complète▢ 150 grammes de flocons d'avoine trempés minimum 2 heures avant utilisation dans 250 grammes d'eau bouillante couvrir le saladier avoine-eau bouillante pendant ces 2 heures▢ 400 grammes d'eauGarniture▢ 14 grammes de gros sel▢ 20 grammes de flocons d'avoine pour la décoration▢ farine T55 pour lfeurer le plan de travail LevainPréparer la levain actif ou tout point, on mélangeant le levain chef avec les 55g de farine T150 et 55g d'eau de source. Attendre qu'il soit au maximum de son activité il a fallu 4 heures.Dans le bol du robot, mélanger ce levain actif avec 350g d'eau, les flocons de céréales hydratés, la farine T65 et la farine d'avoine. Mélanger à peine, il faut juste que le tout soit amalgamé. Couvrir le bol d'un film alimentaire et laisser reposer 30 pliage 1ère fermentation, pointageFaire un trou dans la pâte et y verser le gros sel. Refermer. Pétrir au robot vitesse 1 pendant 4 minutes puis vitesse 2 pendant 3 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit élastique et commence à se décoller du 25g d'eau et continuer à pétrir jusqu'au décollement du bol 3 minutes. Ajouter le reste d'eau et continuer de pétrir jusqu'à absorption complète. A la fin du pétrissage la pâte est la pâte dans une boîte en plastique et fermer avec le couvercle. Laisser reposer 30 minutes. Réaliser 3 rabats espacés de 30 minutes de repos. Après le dernier rabat, laisser reposer 1 heure dans la boîte fermée, à température et pousse 2ème fermentation, apprêtRenverser la pâte sur le plan de travail bien fariné et façonner le pain former une boule en prenant soin de ne pas trop appuyer sur la pâte pour ne pas faire partir l’air la méthode est de passer les mains dans la farine et de rabattre les bords par dessus au début c'est plus pratique, quand c'est possible retourner la pâte et ramener les bords en-dessous jusqu'à former petit à petit, après plusieurs replis, une boule souple et non collante. Fariner un banneton ou une passoire tapissée d'un linge et saupoudrer de 20g de flocons d'avoine. Mettre la boule de pain soudure vers le haut. Souder cette soudure avec un peu d'eau en humidifiant les mains. Saupoudrer la surface d'un peu de refermer le linge ou envelopper le banneton d'un sac plastique et laisser pousser 2 à 3 heures à température ambiante 2 heures ici car température ambiante assez chaude actuellement 24°c.Lamage et cuissonPlacer la cocotte dans le four, avec son couvercle et faire préchauffer à 250°c, chaleur tournante sur la grille mise au plus bas du four. Sortir la cocotte à la fin du un papier sulfurisé sur le plan de travail et y renverser délicatement le une lame de rasoir je fais avec un bistouri, inciser la pâte d'un geste ferme et rapide. Ici, lamage en croix avec le pain avec son papier sulfurisé dans la cocotte et refermer. Enfourner 30 minutes, retirer le couvercle et poursuivre la cuisson 20 le pain de la cocotte et laisser complètement refroidir, plusieurs heures avant de le couper. Vous aimerez peut-être

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2cuillères à soupe d'huile au choix 400g ou ml d'eau tiède ou froide Instructions 1 Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients

Pain aux flocons d’avoine Les flocons d’avoine, dans le porridge ne m’en parlez pas. Je pense qu’il faut avoir manger cela petit pour apprécier ^_^ Je trouve ça collant, pouf pouf, bref, comme vous l’aurez compris, ce n’est pas mon truc du tout. Mais .. Oui, mais ^_^. .. Les flocons d’avoine en boulangerie et aussi en pâtisserie mais j’en fais rarement, c’est top top top. Cela amène du moelleux, de la douceur. Les essayer c’est les adopter. Pour un pain 200 g de farine T65 70 g de flocons d’avoine + 2 cuillers à soupe pour saupoudrer le pain 1 grosse cuiller à soupe de miel ou de Golden Syrup ou même de sucre roux 100 ml d’eau tiède 60 ml de lait tiède 3/4 de cuiller à café de sel 3/4 de cuiller à café de levure de boulanger déshydratée Mettez tous les ingrédients sauf les 2 cuillers à soupe de flocons d’avoine dans la cuve de votre machine à pain suivant l’ordre préconisé par le fabricant et choisissez le programme pâte. Vous pouvez également utiliser un robot pétrisseur ou travaillez votre pâte à la main. Dans ce cas, pétrissez-la jusqu’à obtenir une consistance souple et élastique, puis déposez-la dans un saladier et laissez lever pendant 1h30. Votre pâton doit doubler de volume. Renversez votre pâton sur le plan de travail, expulsez l’air et façonnez-le de manière à obtenir une forme rectangulaire. Déposez ce pâton sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et laissez lever à nouveau 3/4 d’heure. Préchauffez votre four à 230°C. Vaporisez un peu d’eau sur votre pâton et roulez-le dans 2 cuillers à soupe de flocon d’avoine. Enfournez pour 15 minutes. Au bout de ce laps de temps diminuez la température à 180°C et laisse cuire 15 minutes de plus. A la sortie du four Faites refroidir sur grille. Succulent, parfait pour le quotidien !

RecettePain d'avoine aux céréales sans blé. Recette de Pains et pâtes de base, Pains pour 8 personnes. Le temps de préparation est de 5 min. La Cuisine d'Annie regroupe des recettes de cuisine faciles. 174 visiteurs

^{Pancakes moelleux à la farine d’avoine sans lait sans beurre et sans huile Quand j’ai partagé avec vous ma recette des gaufres moelleuses aux graines de pavot, beaucoup d’entre vous m’ont dit ne pas avoir de gaufrier, ne pas aimer le pavot, ou ne pas avoir le temps de faire leur purée d’oléagineux maison. Plutôt que de trouver une alternative à chaque problème, j’ai décidé de me lancer sur une recette unique et minimaliste, tout en respectant le goût, le moelleux et la douceur de mes gaufres. Toujours sans beurre, sans huile et sans lait, ces pancakes sont sains et rassasiants tout en étant moelleux et gonflés. Au goût doux et neutre, ils se marieront à merveille avec tous vos toppings alors faites-vous plaisir – ou restez simples -! Je pense qu’il n’y a pas de jours pour manger des pancakes, pas vous? Avant de confectionner vos pancakes moelleux à la farine d’avoine Afin de ne pas perdre les bénéfices nutritionnels et gustatifs de l’utilisation d’aliments sains, privilégiez la qualité de vos ingrédients; En parlant d’ingrédients, ils ont tous été choisis avec soins et sont importants pour le goût final. Si il y en a un qui ne vous convient pas, essayez de le remplacer plutôt que de l’omettre complètement ; Bonne cuisine ! Print Recipe Pancakes moelleux à la farine d'avoine sans beurre, sans huile et sans lait Des pancakes healthy sains et rassasiants tout en étant moelleux et gonflés. Instructions Mixez les flocons d'avoine en farine et réservez dans un bol suffisamment grand avec les épices, le sel et la levure. Dans le même bol de mixeur, faites un lait d'oléagineux avec l'eau, les oléagineux cajous, amandes ou mélange et le vinaigre. Les amandes doivent avoir été préalablement trempées pendant au moins deux heures puis égouttées. Mixez pendant 3 à 4 minutes. Mélangez soigneusement le lait ainsi obtenu au contenu du bol. Mixez enfin les autres ingrédients banane, dattes et oeufs dans le même bol. Laissez reposer la pâte pendant une quinzaine de minutes. Entre temps faites chauffer votre poêle huilée au pinceau à feu moyen-doux. Placez deux CAS de mélange à la fois sur la poêle. Quand des bulles apparaissent sur le dessus, retournez puis laissez cuire encore environ 1 minute. Dégustez immédiatement ou préparez à l'avance pour vos petit-déjeuners de la semaine. Notes Le vinaigre de cidre est important pour le moelleux. Si vous n'en avez pas remplacez le par 1 CAS de jus de citron. Avant de partir déguster vos pancakes moelleux à la farine d’avoine Si vous cherchez un topping sain pour accompagner vos pancakes, essayez cette recette de caramel de dattes ; N’oubliez pas de m’identifier et de mettre le mailofaitmaison sur Instagram que je vois vos préparations .C’est grâce à vos retours que je peux m’améliorer et que j’ai la motivation de continuer; Si vous avez une question sur les pancakes moelleux à la farine d’avoine, n’hésitez pas à commenter, je me ferai un plaisir de vous répondre; Enfin, le plus important merci ! Soyez Sains mais Gourmands! Mail0ves – MailoFaitMaison -.}

Fairetiédir l'eau, le miel et le beurre. Mettez la farine, l avoine, le sel et la levure dans le bol du batteur. Fixez le bol et le crochet pétrisseur au batteur. Réglez à la vitesse 2 et mélangez pendant environ 15 secondes. Continuez à la vitesse 2, ajoutez progressivement le mélange chaud au mélange de farine et mélangez pendant 1

Bonjour à tous et toutes,J’ai envie ce matin de partager une petite idée cuisine cocooning » qui pourrait vous plaire pour vos petits déjeuner ou pauses gourmandes. Vous venez ?;Le petit déjeuner est un repas assez rapide en semaine et qui prends plus d’importance le week-end. Mes gourmands y apprécient toujours de pouvoir prendre leur temps, se régaler et démarrer en douceur. Pour ma part, étant plutôt en mode tornade », c’est un café, une truc grignoté, et hop, direction randonnée & photos avec le chien. Il n’empêche que de temps en temps, j’aime bien avoir un petit quelque chose en plus » qui me me fera plaisir puis plaira à mes cette idée, en voyant des recettes passées sur les blogs, j’ai bien eu envie de tenter une célèbre gourmandise de petit dej’/goûter les scones. Ce sont des petits pains d’origine anglaise très moelleux, ultra faciles à réaliser, et dont il existe autant de variantes raisins, chocolat, etc.. que de cuisiniers. Ils sont à la fois gourmands et sains car peu sucrés et moins riches en beurre que nos classiques pâtisseries. J’ai profité de l’occasion du petit jeu culinaire recettes autour d’un ingrédient » pour tenter mes premiers scones. Ce petit jeu, crée par Samar et Soulef, est marraine ce mois-ci par Cécile La cuisine de Cécile et porte sur les flocons d’avoine. Céréales, scones, petit déjeuner, trio gagnant, non ?La recette utilisée est une classique recette de scones, avec une partie de la farine remplacée par des flocons d’avoine puis elle s’est dotée de zestes de citron pour le pep’s – et satisfaire ma phase » citron – . Le résultat sont des petits pains très moelleux, avec un goût légèrement brut grâce au flocons, une saveur légèrement acidulée grâce au citron.. On se ressert très volontiers. Ils sont délicieux nature, excellents à mon goût une fois tartinés de miel.. Et les petits gourmands les ont adorés avec de la compote de pomme. Bref, tout est permis. 😉J’aimerais donc vous partager l’idée, vous verrez, très simple et rapide à réaliser.~~~~Temps de préparation 15 minutesTemps de cuisson 15 minutesIngrédientsPour 8 scones 220 g de farine semi complète 1 sachet de levure chimique 50 g de flocons d’avoine 50 g de beurre 40 g de sucre 120 ml de lait Zestes d’un citron 1 pincée de selRéalisation Faites tiédir le lait puis réservez. Dans un saladier, mélangez la farine, sucre, sel et levure chimique. Ajoutez le beurre en petits morceaux puis mélangez jusqu’à obtenir une texture sablée. Ajoutez les zestes de citron, les flocons d’avoine puis le lait. Mélangez à la main jusqu’à obtenir une boule de pâte de texture homogène. Si vous trouvez que cela colle trop, n’hésitez pas à ajouter 1 à 2 cuillère à soupe de farine. Étalez votre pâte à une épaisseur de 3 cm. Déposez la pâte sur un papier cuisson, puis découpez 8 parts. Écartez les légèrement qu’elles puissent gonfler à la cuisson. Enfournez pour 15 à 20 minutes à 180°C. Les scones doivent commencer à tiède ou à température Mise en forme La forme traditionnelle des scones est des petits pains ronds découpés à l’emporte-pièce. Vous pouvez procéder ainsi si vous préférez. La découpe en part » représente un gain de temps. Variantes Vous pouvez remplacer le citron par de l’orange ou un mélange des deux agrumes. La farine semi complète peut aussi être remplacée par de la farine blanche classique. Conservation Les scones se conserveront aisément 24h. Version sans » Le lait de vache peut être remplacé par du lait végétal selon vos besoins/préférences. Note Si vous tentez la recette, n’hésitez pas à me donner votre retour et me faire parvenir une petite photo que je puisse faire un clin d’œil dans le billet à votre réalisation 😉~~~~Pour plus d’idées autour des flocons d’avoine, voici la liste des participants à recettes autour d’un ingrédient ~37 Michèle du blog Croquant fondant gourmand avec biscuits rustiques aux flocons d’avoine Delphine du blog Oh la gourmande avec muffins aux flocons d’avoine et pommes Cécile du blog La cuisine de Cécile avec granola au chocolat Marion du blog Marmotte cuisine avec pain de mie aux flocons d’avoine Soulef du blog Amour de cuisine avec pain de mie aux flocons d’avoine Christèle du blog la cuisine de Poupoule avec granola aux flocons d’avoine, chocolat, graines et raisins Jackie du blog Jackie cuisine avec Galettines d’avoine et azuki aux petits légumes Emmanuelle du blog aux délices de Manue avec feuilletés aux pétoncles, champignons, parmesan et flocons d’avoine Samar du blog mes inspirations culinaires avec cookies aux flocons d’avoine et noix Ponpon du blog La cuisine de Ponpon avec pain irlandais au yaourt et flocons d’avoine, sans levure ! Amal du blog La cuisine de Amal avec banana cake au flocons d’avoine Michelle du blog Plaisirs de la maison avec granola aux deux chocolats Hélène du blog Keskonmange avec biscuits croquants végétaliens à l’avoine et au chocolat Julie du blog passion cuisine de Julie avec cookies à la banane et aux flocons d’avoine Séverine du blog maman ça déborde avec cookies aux flocons d’avoine et pépites de chocolat Gabrielle du blog Petite cuillère et charentaise avec Galettes végétariennes à l’italienne Fabienne du blog Famoh avec biscuits avoine et pépites de chocolat Coco de Nice du blog cuisine en folie avec nuggets de poulet aux flocons d’avoine Lic du blog Aussi délicieux qu’un gâteau avec cookies coeur aux flocons d’avoine, chocolat blanc et pralines roses. Catalina du blog le blog de cata avec crêpes aux flocons d’avoine et kumkuat confit Mamylou du blog patipati avec gâteau aux flocons d’avoine et pommes Isabelle du blog quelques grammes de gourmandises avec biscuits granola maison Flo du blog au fil du thym avec scones aux flocons d’avoine et citron Guy du blog Guy 59600 avec roses des sables aux flocons d’avoine Sylvie du blog la table de Clara avec cookies aux flocons d’avoine, parmesan et tomates séchées Christine du blog pause nature avec gâteaux aux flocons d’avoine, carottes et raisins secsMots clés scone , avoine , flocon d’avoine , citron, pain, angleterre, petit déjeuner, cuisine végétarienne Si vous avez envie de partager le billet sur les réseaux - Twitter - Facebook - Pinterest - Painavec peu de levure = meilleure saveur. Cette recette de pain à l’avoine est basée sur la technique de pain cocotte sans pétrissage avec faible ensemencement, ou faible portion de levure. Le temps fait tout le boulot du pétrissage et permet de développer plus de saveurs. De plus, avec l’ajout de flocons d’avoine et de farine Pour un repas simple mais gourmand, les tartines au fromage sont la solution ! C’est aussi l’occasion de vider le frigo et d’utiliser les restes de fromage. C’est ce que j’ai fait ici pour ces tartines et comme elles étaient extra je voulais vous partager cette petite recette express qu’on adore et que je referai sans hésiter les tartines au morbier. Tartine au morbier Comment faire les tartines au fromage ? J’ai utilisé 2 sortes de pain coupés ici un pain Waldkorn, qui est originaire de Belgique et réputé pour sa saveur et sa légèreté. Il est composé de farine de blé, de seigle, mais aussi de soja, d’orge, d’avoine ou encore de graines de lin ou de tournesol. Il est donc riche en fibres et bon pour faciliter le transitun pain de seigle J’ai tartiné chaque tartine d’une belle couche de mascarpone. Sur ce fromage je dépose du râpé emmental ici, mais possible toute sorte de râpé comme la mozzarella, le comté, etc. puis des lamelles épaisses de morbier. Pas besoin d’assaisonner ces tartines puisque mon pain était savoureux, autant que le morbier qui a un goût prononcé. Mes tartines sont accompagnées de carpaccio de boeuf mariné au basilic et d’une salade à la vinaigrette balsamique. ▢ pain tartines ici de pain de seigle et pain noir aux graines Vollkornbrot▢ mascarpone▢ emmental râpé▢ morbier Tartiner les tartines d'une belle couche de déposer sur une plaque tapissée d'une feuille de cuisson. Déposer sur chacune une petite poignée d'emmental râpé. Couper le morbier en lamelles et en déposer une ou deux sur les tartines. Réserver au le four à 200°c, chaleur le four est chaud, enfourner en bas niveau 2 pour 7 minutes. Le morbier doit être fondant. Servir chaud. J'ai accompagné mes tartines au morbier de carpaccio de boeuf mariné au basilic et d'une salade à la vinaigrette balsamique. Vous aimerez peut-être

AccueilRecettes Pain à l'épeautre aux flocons d'avoine et aux noisettes au robot boulanger de Ail Pain à l'épeautre aux flocons d'avoine et aux noisettes au robot boulanger de Ail play stop. Par PassionRecettes Aucune photo. Ajouter une photo Dossiers: Pain au Robot boulanger - Machine à pain A+ a-(1,5 LB) 1 1/3 tasse d'eau tiède 2 c. à table de lait en Rien ne vaut un bon pain maison, n’est-ce pas, quelle odeur lors de la cuisson, irrésistible! J’ai pour habitude d’acheter mes pains avec full graines et plein de céréales, ce sont mes préférés mais au bout d’un moment, je trouve que ça commence à revenir cher et la madame s’est lassée. Rien de moins. Eh oui! J’ai donc tenté de mettre au point une recette pour ne pas passer 1h à faire du pain, que celui-ci soit santé avec de bons ingrédients et après quelques tentatives infructueuses j’ai enfin ce pain tant désiré qui me plaît vraiment. Et simple en plus! 5 minutes de pétrissage et même pas besoin de machine à pain non plus! Le bonheur quoi! Il est franchement parfait pour le matin, grillé avec mon beurre de cajou, pommes et érable recette disponible dans la catégorie déjeuner ou avec mon végé pâté recette disponible dans la catégorie lunch, un régal super simple! J’espère que vous l’aimerez autant que moi! Si vous l’essayez, venez m’en reparlez et envoyez moi vos belles photos! Bon appétit! Ingrédients Pour 1 pain 2 1/4 c. à thé de levure à levée rapide style Fleischmann’s CLIC! 1 1/4 tasse eau tiède 1 c. à thé de sucre de canne ou granulé 1 1/2 tasse farine de blé entier 1 1/2 tasse farine tout usage 1 tasse gros flocons d’avoine réduits en farine au robot * -voir note à la fin- 1/4 tasse lait végétal 3 c. à soupe graines de lin moulues 3 c. à soupe graines de chia 1 c. à thé de sel une poignée de gros flocons d’avoine pour le dessus de votre pain 1 c. à soupe lait végétal pour badigeonner Instructions Dans un petit bol, déposez la levure à levée rapide avec l’eau tiède et le sucre, mélanger quelque peu puis réserver à l’abri des courants d’air par ex. au four lumière allumée pour 10 minutes. Pendant ce temps dans un grand bol, ajouter la farine de blé entier et la farine tout usage, les flocons d’avoine réduits en farine, les graines de lin moulues ainsi que les graines de chia et la pincée de sel. Mélanger puis former un puits au centre. Verser le lait végétal dans le puits puis le mélange eau et levure après les 10 minutes de repos au four. Mélanger juste ce qu’il faut à la fourchette et continuer avec vos mains jusqu’à ce que vous ayez une pâte lisse et non collante. Si elle est collante quelque peu elle ne devrait pas, ajouter un petit peu de farine. Pétrir 5 minutes sans arrêt en remmenant la pâte en son centre et en l’abaissant à chaque fois jusqu’à ce que celle-ci devienne lisse et élastique. Beurrer un moule à pain de 23x13x6 cm moule à pain standard. Déposer la pâte dans le moule beurré puis parsemer le dessus du pain d’une poignée de gros flocons d’avoine et bien tapoter le dessus du pain pour qu’ils collent à la pâte. Laissez lever le pain 1 heure 30 dans le four lumière allumée et recouvert d’un linge à vaisselle. Après ce laps de temps, retirer le pain du four et faites préchauffer celui-ci à 375 F 190 C. Badigeonner votre pain de 1 c. à soupe lait végétal à l’aide d’un pinceau puis enfourner celui-ci pour 35 minutes. Pour vérifier si le pain est cuit après cuisson, tapoter le centre de celui-ci, si le son est creux c’est qu’il est cuit. Attendre qu’il soit refroidi avant de le retirer du moule et de le trancher. Conserver à température ambiante pour 3 jours ou faites congeler celui-ci sans soucis. NOTE Dans la recette, remplacer les gros flocons d’avoine pour des flocons d’avoine à cuisson rapide gruau. En effet, il n’y aura aucune différence dans votre pain puisque vous les passerez au robot pour les réduire en farine avant de les ajouter à la pâte. qH7IS. 80 2 44 111 79 258 245 205 100

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